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你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體“位移”,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出,四肢的活動或是身體感覺疼痛,都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側,會讓大腦認知錯誤,明明頭歪一邊,肩膀垮了一半,也認為那是正確位置,長此下去,頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子,看看自己的身體或臉部是否有歪斜?扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象?如果有,試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限,直到脖子或身體感到疼痛,然後停住10秒鐘。眼睛要打開,目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形,全身放輕鬆擺動身體,訣竅是背部要緊貼地板,一邊調整呼吸,如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳,做出雞蛋狀。或是臉朝下,模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下,用雙手撐起上半身,模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀,手臂儘量打直,學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說,每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作,並持之以恆,哪怕是日積月累造成的人體走山,都能回歸到真正的正確位置,還能消除疲勞。

(中央社記者姜遠珍首爾24日專電)南韓傳媒經紀公司KIWI MEDIA集團今天表示,歌手李孝利和公司簽約,積極安排明年上半年攜新專輯重返樂壇。

南韓聯合新聞通訊社報導,KIWI MEDIA集團由知名作曲家兼製作人金亨錫創辦。

據KIWI MEDIA表示,金亨錫曾親訪李孝利在濟州島的寓所,雙方經過長時間的商議後作出決定。目前新輯作曲工作正在積極推進中,李孝利將在音樂方面做更多的嘗試。

實用商品導指出,李孝利於2013年5月發表了第5張專輯「MONOCHROME」,2013年9月和音樂人李尚順喜結連理,2014年為韓劇「需要浪漫第三季」推出了原聲單曲,之後在音樂方面沒有特別的作品,幾乎隱遁在濟州島。

據報導,在明年發布的新專輯中,將收錄李孝利和歌手李承煥、全仁權演唱歌曲「被拋棄在街頭」,給近來因動盪政局而遭受創傷的韓民眾帶來慰藉。1051124

下面附上一則新聞讓大家了這裡最划算 解時事

男性女乳症影響外觀,不治療很困擾。中醫師陳玫表示,病理性男性女乳症常見體內腎陰不足、腎陽虛損、肝腎虧虛、肝氣鬱結,以致於造成體內雌性激素過高,雄性激素反而過低。

陳醫師指出,針對腎陰不足,可用補養腎陰的藥方,比如六味地黃丸,可以幫助滋補腎水功能;針對腎陽虛損,可用濟生腎氣丸,可以溫腎化氣、利水消腫;若是肝腎虧虛所致,可用補腎養肝丸,以便補養肝腎;若是肝氣鬱結所致,可用加味消遙散調理,有助疏肝解鬱、清熱養血。

傳統中醫辨證治療這種病症,還可幫助改善、調節身體荷爾蒙平衡。此外,針灸療法可以溫灸氣海、關元、足三里等穴道,幫助溫補體內腎氣,促進分泌男性荷爾蒙。這種病症也可中醫西醫共同治療,若有其它原發疾病、病因,應該透過西醫治療,再配合中醫療法調整體內陰陽臟腑平?。

民眾可以準備柴胡補骨飲,這道藥膳茶飲可以補腎陽,促進分泌雄性荷爾蒙,調節雄性與女性荷爾蒙的比例,進而有助改善男性女乳症症狀,材料:補骨脂1錢、柴胡1錢、肉蓯蓉2錢,做法:所有藥材泡水洗淨放入鍋中,倒入600毫升的水,大火煮沸後放溫即可飲用。

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